Idag klamrar jag mig fast vid mitt bästa mantra: I dare you to quit.
Fredag idag, helgen ligger för mina fötter och jag ska inte käka snask.
Jag ska inte ge upp.
Jag ska hålla i och jag ska göra min P21:a med bravur!
Utmaningen till dig är den samma: Ge dig inte en anledning att känna dig dålig.
Ge inte dig själv känslan av misslyckande.
Ge inte upp!
Kommer det där suget ikväll så håll i och håll ut, det är bara en känsla.
Ställ suget i perspektiv med något annat.
Kommer du dö om du inte får snask?
Kommer någon annan dö om du inte får äta det där du vill ha?
Innehåller denna mojäng ett ämne som är absolut nödvändigt för dig?
Är ätandet av denna sak, och således känslan som följer, värt det?
Vem är starkast – du eller din utmaning?!
Tänk på det, det ska jag göra 
Efterlyser: Alla tips på hur man kan tänka om och tänka rätt.
Hur styr du undan från det där elaka suget?