Någon av er som kommer ihåg min och den otroliga människan Jasmins storfavorit ”Perfekta 21:an”?
Idag kommer jag och Joy dra igång den igen och ni är mer än välkomna att haka på utmaningen. Man brukar säga att det tar ca tre veckor för kroppen och huvudet att få bort ett oönskat beteende och nu har du chansen.
Min Perfekta 21:a innebär följande:
- Inget snask! – Jag måste bli av med socker- och fettsuget nu.
- Komma ur min bekvämlighetszon! – Ba gört!
- Dricka vatten! – Skäms över att säga att jag nästan aldrig dricker vatten längre. Fy!
- Tänka konstruktiva tankar! – Jag hålla hårt om alla tankar och känslor som kan få mig motiverad nog att nå mitt mål. Jag behöver det!
- Bränna 5000 träningskalorier/vecka! – Undantaget första veckan då jag fortfarande jobbar på att bli frisk.
Under dagen kommer jag lägga upp en ny nedräkningschart som ni mer än gärna får kopiera och använda på era egna bloggar. Länka gärna hit så fler får chans att följa med. 
Nu ska jag pyssla och jag känner en bekant peppkänsla komma smygande bakifrån och den är hemskt, hemskt välkommen…