Dag 4 är här och jag överlevde helgen med bravur!
Nog för att jag inte räknat mina kalorier men jag har ätit gott, bra och i lagom mängd.
Har jag ätit godis?
Nepp. Inte en endaste liten.
Vi hade köpt hem nyttigare godis till Lo i form av Nicke Nyfiken-tablettaskar som är fyllda med torkad frukt (Finns på ICA – Bra tips!) men sen kom svåger och svägerska med barn förbi med favoritchoklad, Coca Cola och godis till barnen. Doh!!
Men, det gav mig i alla fall möjlighet att se hur duktig jag är. Det är nämligen lätt att vara duktig när man aldrig har sötsakerna i sin omgivning så jag får se det här som ett mildare eldprov. Tack och bock! 
På kvällen var jag bortlovad som barnvakt och päronen guidade mig till diverse godis/kake-skåp och jag trodde att även kvällen skulle fortsätta som svår men icke. Jag gjorde om i planerna och tog hem kidsen till oss istället och här gjorde jag lyxig kvarg och frukt coctail i vackra vinglas med topping gjord på Cankao-sås.
Tror ni att barnen gillade det?
Om dom gjorde!! 
Nästa gång dom kommer hit ska jag prova nåt annat nyttigt kvällsmyspys.
Sweet.
Idag är det dags för mig att göra upp en plan inför den kommande veckan och min utmaning till er är att göra det samma.
Bestäm dig idag för vad och hur du ska äta.
Skriv ner dessa på papper så du har det framför dig.
Planera in mellanmål och se till att du aldrig får chans att välja den där snabbmaten på lunchen – ta med lunchlåda!
Planera in din träning.
Känns det som att du inte har tid?
Skriv ner hur dina dagar ser ut.
Hur mycket är du i rörelse?
Hur mycket sitter du framför TV:n?
Har du verkligen inte tid att hoppa av tunnelbanan/bussen några stationer tidigare och gå sista biten?
Hur många timmar om dagen spenderar du framför Facebook eller dina favoritbloggar?
Kan den tiden användas till att komma ut och röra dig?
it’s not what you say it’s what you do that defines you
Det är dagens visdomsord som kommer från Jasmin.
Du kan prata och prata och prata i all oändlighet om vad du vill, önskar eller ska göra men det är inte förens du verkligen gör dom som något aktivt kommer hända.
Sluta slösa bort dyrbar tid på att önska dig till mål.
Använd din tid till något riktigt.
Idag.
